למה אתה צריך להיות יציבה טובה כשאתה שר
תנוחה לשירה
זמר הוא כלי נשיפה אנושי. האוויר בריאות שלך יוצא דרך צינור הרוח ומרטיט את קפלי הקול כשאת שרה. הגוף שלך הוא כמו קש. אם אתה מכופף את הקש, האוויר לא עובר. אז אתה צריך לשמור על מסגרת טובה עם הגוף שלך כדי לתמוך בקול שלך כשאתה שר. אתה עושה זאת על ידי יציבה טובה.
יציבה גרועה
בכל פעם שאנו חושבים על יציבה טובה, אנו חושבים על אדם העומד בקשיחות עם החזה מבצבץ יותר מדי, הגב התחתון מתכופף פנימה בצורה מוגזמת וברכיים נעולות. זהו למעשה תנוחה גרועה מכיוון שהגוף אינו מיושר. כאשר הגוף אינו מיושר הוא יוצר מתח בכל הגוף וזה ישפיע על איכות קול השירה שלנו.
דוגמאות נוספות לתנוחה גרועה: סנטר תחוב לצוואר / צוואר "טקסטים", כתפיים מעוגלות (משופעות קדימה), חזה במצב נמוך / מקושת פנימה.
יציבה טובה = מסגרת חזקה
תנוחה טובה לשירה בעמידה היא:
- רגליים ברוחב הכתפיים זה מזה
- ברכיים רכות
- חזה גבוה (אך לא נוקשה כמו תשומת לב צבאית)
- מצפה
תאר לעצמך שיש קו שיורד לך באוזן, בכתף, בירך, בברך, בקרסול.
טריק טוב לעשות הוא למשוך קווצת שיער בשיער בראשך כאילו אתה בובה. הרגיש את עמוד השדרה שלך מתיישר, החזה מורם ומסתכל קדימה.
תנוחה טובה לשירה כשיושבים היא:
- רגליים נטועות על האדמה
- חזה גבוה (עצם החזה מורמת)
- מצפה
- קו הזורם לאורך האוזן, הכתף, הירך
ישיבה על קצה הכסא תשמור אותך על תנוחה טובה מכיוון שאתה לא מתפתה לשכב על הכיסא.
הסברים אנטומטיים ווקאליים לתנוחה טובה
אני רוצה שתבין באמת למה אתה זקוק לתנוחה טובה כשאתה שר.
אם אתה מעדיף לקחת את המילה שלי על זה, דלג על החלק הזה. עם זאת, אם אתה נהנה ללמוד את ההיבטים הטכניים של האנטומיה הקולית, המשך לקרוא.
נתחיל בסרעפת שלנו. הסרעפת היא שריר בליבתנו המפריד בין המעיים (קיבה, מעיים, כבד וכו ') לריאותינו. זה מוריד כשאנחנו נושמים ועולים כשאנחנו נושפים / מדברים / שרים. כשאנחנו נושמים פנימה הסרעפת יורדת ויוצרת מרחב להתרחבות הריאות. ההבדל בין לחץ האוויר מחוץ לגופנו ובתוך הריאות שלנו גורם לאוויר להיכנס לפה שלנו, דרך קנה הנשימה / צינור הנשימה, ולריאות שלנו. כלוב הצלעות מתרחב גם כדי ליצור יותר מקום להתרחבות הריאות. (דמיינו שני בלונים מתמלאים באוויר). כשאנחנו מתחילים לשיר, הסרעפת עולה למעלה וגורמת לאוויר בריאות לנוע החוצה דרך קנה הנשימה. הקפלים / מיתרי הקול יממשו (יתכנסו זה לזה) בנקודה זו כדי לחסום את האוויר שיוצא מהריאות. עם מספיק לחץ תת סגלוטי (לחץ האוויר מתחת לקפלי הקול), האוויר יפתח את קיפולי הקול. אז מיתרי הקול ירטטו בתדירות המגרש שאנחנו שרים - מה שהופך את הצליל!
כשאתה שוכב או עומד / יושב בתנוחה גרועה, כלוב הצלעות שלך לא יוכל להתרחב במלואו והסרעפת שלך לא תוכל לרדת במלואו. משמעות הדבר היא כי לריאות שלך לא יהיה מספיק מקום להתרחב. זה אומר שלא תוכלו לנשום מספיק אוויר - לגרום לכם לצאת מהנשימה במהירות. וכשאתה מנסה לשיר, האוויר יתקשה לצאת דרך קנה הנשימה כדי לרטוט את קפלי הקול. זה יביא אותך לשיר מתוך כוונון ו / או ליצור מתח בגרון שלך - שיגרום לקול שלך להיות צרוד.
עמדו גבוה כאילו נמשכים על ידי מיתר המחובר לראש בראשכם
חשוב על יציבה כבסיס לטכניקת השירה שלך. אם תנוחתך מתפרקת, אזורים אחרים בשירתך יתפרקו גם כן.
אני מקווה שעכשיו אתה משוכנע ששירה בתנוחה טובה זו הדרך ללכת. אם אתה מוצא את הפוסט הזה מועיל, שתף אותו עם מישהו!
