פגיעה בחדר הכושר היא דרך נהדרת להבטיח בריאות וכושר טוב. בעוד שהצטרפות לאולם התעמלות קלה יחסית, האימון הקבוע הוא מאבק במעלה הגבעה עבור אנשים רבים. בעוד שאנשים רבים נרגשים בתחילה להצטרף לחדר כושר, הם מאבדים במהירות את המוטיבציה להמשיך. לפעמים פעילות גופנית יכולה להיות מונוטונית. כתוצאה מכך תצטרך למצוא דרכים לשמור על מוטיבציה. יצירת פלייליסטים משעשעים של מוזיקת רוק יכולה לעזור לך להישאר ממוקדת ומוטיבציה בחדר הכושר.
הרשימה שלהלן מציגה מספר מגוון של שירי רוק שיגבירו את המוטיבציה שלכם ויעזרו לכם להישאר מוטיבציה בחדר הכושר. בחר את המועדפים שלך ונדנד את האימון שלך! אם אתה אוהב להאזין למוזיקה בזמן האימון, בהחלט יהיה לך מה לומר. אל תהסס להביע את דעותיך ודעותיך בקטע ההערות.
10 שירי הרוק הטובים ביותר לאימונים
- "דמעות לא נופלות" - בולט לוולנטיין שלי
- "בחזרה בשחור" - AC / DC
- "האם אתה מוכן" - מופרע
- "לעולם לא יימוג" - אליס בשרשרות
- "קרוע בשניים" - בנימין השובר
- "מנטרה" - הכריח אותי את האופק
- "ההר" - שלושת הימים חסד
- "הנידון" - מעגל מושלם
- "משכך כאבים" - ג'ודאס פריסט
- "לעולם לא תמצא אותי" - קרן
כיצד להפוך אימונים למעניינים עם מוסיקה
התעמלות בחדר כושר עלולה להיות משעממת אם לא תמצאו שגרות אימון חדשות. כדי להימנע מבעיה זו, תצטרך למצוא דרכים לשמור על עצמך בידור ובעל מוטיבציה. האזנה לפלייליסט מגוון של שירים אנרגטיים יכולה לעזור לך לומר מוטיבציה. בחירת שירים התואמים לקצב האימון עוזרת לך לזרום. מכיוון שלא כל האימונים הם בעלי אותה עוצמה, קביעת לוח זמנים של רשימות השמעה שונות לאימונים שונים עושה את ההבדל הגדול.
שירי הרוק הטובים ביותר לאימונים מס '11-20
11. "רוץ" - לוחמי פו
12. "נולד לגדולה" - פאפה רוח
13. "ברכה למלך" - נקמה שבעתיים
14. "בסופו של דבר" - פארק לינקין
15. "מנגינת כביש מהיר" - גרטה ואן פליט
16. "שורשים שורשים עקובים מדם" - ספולטורה
17. "שיר מספר 3" - Stone Sour
18. "הרם אותי" - חבטת מוות של אצבע חמישה
19. "אני רק שוכב כשאני אוהב אותך" - דם אמיתי
20. "ללכת" - פנטרה
מדוע לבחור להאזין למוזיקת רוק?
אנשים אוהבים להאזין למוזיקת רוק בזמן האימון, מכיוון שהצלילים הקשים והמעוותים במוזיקת הרוק מעניקים להם למהר באדרנלין. שירים עתירי אוקטן מזרימים אותך ועוזרים לדחוף אותך עד קצה גבול היכולת.
מיטב שירי הרוק לאימונים # 21-40
21. "לא נוח" - סופת חזה
22. "הדרך שהיית עושה" - מלכי תקופת האבן
23. "לבגוד ולבגוד" - הכל
24. "הנקמה" - מופרע
25. "מריח כמו רוח נוער" - נירוונה
26. "חתוך את הכבל" - Shinedown
27. "קצה המהפכה" - ניקלבק
28. "לא צבוע" - סליפנוט
29. "משהו מכלום" - לוחמי פו
30. "תלתל הבן" - מסטודון
31. "לצאת לדם" - יום 41
32. "אני עומד לבד" - גודסמאק
33. "Ace of Spades" - Motorhead
34. "חולדות" - אלוהים
35. "השדים שלי" - סטארסט
36. "תגיד שתרדוף אותי" - סטון סור
37. "אנו נדנד אותך" - קווין
38. "עש לתוך להבה" - מטליקה
39. "להרוג אותי לאט" - זאבים אדירים
40. "פנים לרצפה" - שבל
שירי רוק לסוגים שונים של אימונים
תרצה לשנות את רשימת ההשמעה שלך בהתאם לשגרת האימון שלך. במהלך אימון לב-ריאה, שירי רוק עם מסר לירי חזק יכולים לעזור לך לשמור על מיקוד. שירים עם מקהלה אנתמית יכולים לעזור לך להניע אותך להמשיך כשאתה מתחשק לוותר במהלך סשן לבבי קפדני.
עבור אימונים שונים לבניית שרירים, חיוני להביא לתוקפנות הגולמית ההיא שמזרימה אותך. שירי מטאל כבד (ושירים מתוך תת-מתכת כבדה) הם אידיאליים כאשר אתם מבצעים שגרת אימון לבניית שרירים. אתה צריך לשאוב את עוצמת הקול ולתת לריף הגיטרה הרוצח הזה לירות דרך האוזניים שלך. רוק קשיח ושירי מטאל כבד מצוינים לתרגילי אימון משקל קפדניים.
מיטב שירי הרוק לאימונים מס '41-60
41. "מתווה גיר" - גרייס לשלושה ימים
42. "גבירותי ורבותי" - סליווה
43. "פרנואידי" - שבת שחורה
44. "הטרופר" - עירון מיידן
45. "תן את זה" - האדום פלפלים חריפים
46. "כל החיים" - סליפנוט
47. "שוורים במצעד" - זעם נגד המכונה
48. "תעלות" - פופ רשע
49. "צאי למלחמה" - לא עוד
50. "פטיש מרובע" --ost
51. "פטיש מרוסק פנים" - גופת הקניבל
52. "הראה לי איך לחיות" - שמע
53. "הזן את סנדמן" - מטליקה
54. "התמודד עם הכל וקם" - פאפה רוח
55. "לא שוב" - מוכתם
56. "ברוך הבא לג'ונגל" - Guns N 'Roses
57. "ריקבון" - סוונדוסט
58. "דימום" - משגבה
59. "התחל אותי" - אבני שלג
60. "חיה הפכתי להיות" - גרייס לשלושה ימים
בחר מתוך מגוון רחב של תת-סוגים
כשאתה מכין רשימת השמעה לאימון הבא שלך, וודא שאתה בוחר מבין מגוון רחב של תת-תת-סלעים של רוק. אם יש לך מספיק גיוון ברשימת ההשמעה שלך, תוכל לשנות שירים בקלות כדי להתאים לעוצמה הגוברת או הירידה של האימון שלך. הנה מאחל לך אימון נדנדה!
שירי הרוק הטובים ביותר לאימונים מס '61-80
61. "מכור לכאב" - גשר האלטר
62. "קוצצים את Suey!" - מערכת של מטה
63. "Burn It Down" - פארק לינקין
64. "סימפוניה של הרס" - מגדת
65. "עין הנמר" - הישרדות
66. "האם אני רע" - ראש דיאמונד
67. "מרגיש כמו שאני עושה" - בריכת טבע
68. "אתר נופש אחרון" - פאפה רוח
69. "איך אתה מזכיר לי" - Nickelback
70. "לירוק את העצם" - מטליקה
71. "עשה לי טובה" - Stone Sour
72. "יותר אנושי מאשר אנושי" - זומבי לבן
73. "השלילי" - סליפנוט
74. "Ratamahatta" - ספולטורה
75. "כן, לעזאזל" - תיאוריה של רעב
76. "רוץ לגבעות" - עירון מיידן
77. "להפר את החוק" - ג'ודה כהן
78. "פסיכו" - שלולית בוץ
79. "Even Flow" - ג'ארם פריל
80. "החיים שלאחר המוות" - נקמה שבעתיים
שירי הרוק הטובים ביותר לאימונים מס '81 - 100
81. "עד שהעולם יתקרר" - טריוויום
82. "תאמין" - מוכתם
83. "זה לא נגמר" - ילדה
84. "מרד" - מטליקה
85. "נולד להיות פראי" - שטנווולף
86. "היא בונה מכונות מהירות" - Revolver Revolver
87. "משותק" - אצבע עשר
88. "לא היית יודע" - הלו
89. "צולל קדוש" - דיו
90. "הפסקה" - גרייס של שלושה ימים
91. "התאבדות עולמית" - פרל ג'אם
92. "להתראות" - שלום לכל אחד
93. "שלג (היי הו)" - פלפל צ'ילי אדום
94. "פסיכו-חברתיים" - סליפנוט
95. "עליית היום" - גשר אלטר
96. "אפס שנה" - אלוהים
97. "בוקרים מהגיהינום" - פנטרה
98. "זה לא הזמן שלי" - 3 דלתות למטה
99. "מלחמות קודש ... העונש המגיע" - מגדת
100. "בתוך האש" - מופרע
שירי רוק אימונים בולטים אחרים
- "צעדים" - קופץ רע
- "קללה שלי" - קילוויץ 'עוסקת
- "שלח את הכאב למטה" - שבל
- "רעדת אותי כל הלילה" - AC / DC
- "צל משה" - הכריח אותי את האופק
- "בריון" - Shinedown
- "ג'קיל והייד" - חבטת מוות של אצבע חמישה
- "מישהו אמר לי" - הרוצחים
- "דבר אחד" - אצבע אחת עשרה
- "איש ברזל" - שבת שחורה
- "בדוק את מוחי" - Alice in Chains
- "חולה, חולה, חולה" - ילדות מתקופת האבן
- "Hardwired" - מטליקה
- "בנוי ליפול" - טריוויום
- "הזר" - מעגל מושלם
- "אתה יודע מה אתה?" - תשעה אינץ ציפורניים
- "חפש והרס" - מטליקה
- "כלבה משוגעת" - מזנון
- "רועה האש" - נקמה שבעתיים
- "אתה יורד" - גורים חולים
- "הקדוש היה שמך" - עירון מיידן
- "אנחנו לא הולכים לקחת את זה" - אחות מפותלת
- "דרך זכוכית" - סטון חמוץ
- "תאים עובריים מתים" - ספולטורה
- "לא נופל" - מידוויין
- "שרוף אותו עד היסוד" - Nickelback
- "קריפטוניט" - 3 דלתות למטה
- "לדעוך" - מוכתם
- "דני קליפורניה" - האדום צ'ילי פפרס
- "סכיזם" - כלי
- "אם לכל אחד היה אכפת" - Nickelback
- "לישון עכשיו באש" - זעם נגד המכונה
- "כוכב הכביש המהיר" - דיפ סגול
- "הבגידה שלך" - בולט לכבוד האהבה שלי
- "דבר" - גודסמאק
- "האמת שלנו" - סליל לקונה
- "שלווה" - גודסמאק
- "תחת ומעבר לזה" - חבטת מוות של אצבע חמש
- "כאב" - שלושת הימים חסד
- "אני נעלם" - מטליקה
- "קר (אבל אני עדיין כאן)" - הכחול של אוון
- "המאבק האחרון" - Revolver Revolver
- "כביש לגיהינום" - AC / DC
- "חברה רעה" - תיאוריה של מת
- "מבט רציונלי" - משגבה
- "חייב להיות מישהו" - ניקלבק
- "עיני יהלומים" - גוונים טבעיים
- "אף אחד לא יודע" - מלכי תקופת האבן
- "ימי השבוע" - טייסי מקדש סטון
- "אש מקורית" - שמע
- "רכבת משוגעת" - עוזי אוסבורן
- "שאלה!" - מערכת של מטה
- "הספירה לאחור הסופית" - אירופה
- "המהפכה היא שמי" - פנטרה
- "להרוג את השם" - זעם נגד המכונה
- "יומנה של ג'יין" - בנימין השובר
- "ניוקי" - לימפ ביזקיט
- "כמעט קל" - נקמה שבעתיים
- "מה שאתה רוצה" - התפרצות
- "נפילה" - חברת המאמץ
- "קום" - ספולטורה
- "לעוף מבפנים" - שינאון
- "טיול בחושך" - סליל לקונה
- "עצוב אבל נכון" - מטליקה
- "חושך בפנים" - ראש מכונות
- "שקרן" - להקת רולינס
- "להיות השור" - אטריו
- "סנאף" - החלקה
- "לא מזכיר לי" - שמע
- "ככה אני רוצה שרוקנרול" - AC / DC
- "לך עם הזרם" - מלכי תקופת האבן
- "ער" - גודסמאק
- "התיקון" - ג'אם של פרל
- "אני לא אכחף" - בנימין שובר
- "צבא שבע האומות" - הפסים הלבנים
- "זיוף זה" - הכל
- "כל יום זהה לחלוטין" - ציפורניים אינץ '
- "קריאת לוחם" - וולביט
- "כל כך חם" - קיד רוק
- "ארץ עטלפים" - נקמה שבעתיים
- "הדור שלי" - לימפ ביזקיט
- "היא שונאת אותי" - שלולית בוץ
- "להילחם באש באש" - מטאליקה
- "האדום" - שבל
- "טובע (פנים מטה)" - הצלת הבל
- "טוב מספיק לבד" - שבל
- "מואר" - מאפייה
- "הנוף הגדול ביותר" - כסא כיסא
- "Bleed It Out" - פארק לינקין
- "כל החליפה שאתה לובש" - טייס מקדש סטון
- "ישר מחוץ לקו" - גודסמאק
- "אני מעז אותך" - שינאון
- "שיר" - טפטוטים
- "חור בכדור הארץ" - גוונים
- "עבור מי מספר הפעמונים" - מטליקה
- "הכי טוב בך" - לוחמי פו
- "פטיש מרוסק פנים" - גופת הקניבל
- "רץ עיוור" - גודסמאק
- "גופים" - בריכת טבע
- "להרגיש טוב להיט של הקיץ" - מלכי תקופת האבן
- "החלקה" - אקדח הוולבט
- "רגוע כמו פצצה" - זעם נגד המכונה
- "בלתי ניתן להריסה" - מופרע
- "לעולם לא מאוחר מדי" - שלושת הימים חסד
- "Bother" - Stone Sour
- "ברוך הבא למצעד השחור" - הרומנטיקה הכימית שלי
- "Everlong" - לוחמי פו
- "שוברים את ההרגל" - פארק לינקין
- "פחד מהקולות" - Alice in Chains
- "חכה ודימם" - סליפנוט
- "נשמו לתוכי" - האדום
- "חללית" - שלולית בוץ
- "היד שמזינה" - ציפורניים אינץ '
- "תחתית בקבוק" - נשמה ריקה
- "השיחה הזו" - כל מה שנשאר
- "BYOB" - מערכת של מטה
- "כשאני נעלם" - 3 דלתות למטה
- "תרופה" - הכל
- "הארד רוק הללויה" - לורדי
- "3 ליברות" - מעגל מושלם
- "סטריקן" - מופרע
- "רדיו גרילה" - זעם נגד המכונה
- "שמח?" - מודוויין
- "עד שזה ישן" - מטליקה
- "הרחק ממני" - שלולית בוץ
- "ממש כאן" - מוכתם
- "דבר קטן ומלוכלך" - Revolver ולווט
- "הישרדות החולים ביותר" - סליבה
- "חסר מחשבה" - קורן
- "Undead" - הוליווד undead
- "רכבת בודדה" - דובדבן אבן שחורה
- "התכוון לחיות" - סוויצ'פוט
- "ויטמין R (מוביל אותנו לאורך)" - שבל
- "המתיימר" - לוחמי פו
- "קווים ישרים" - כסא כיסא
- "עיר גן העדן" - Guns N 'Roses
- "בין מלאכים לחרקים" - פאפה רוח
- "הקורבן שלי" - Creded
- "אדון החלל" - מגנט מונסטר
- "בעלי חיים" - Nickelback
- "למטה עם החולה" - מופרע
- "רק בגלל" - ההתמכרות של ג'יין
- "תסתלק" - הפרעה
- "Suck My Kiss" - האדום צ'ילי פלפלים חריפים
- "כמו אבן" - אודיוסלב
- "יותר מדי, צעיר מדי, מהיר מדי" - איירבורן
- "הצילו אותי" - Shinedown
- "פקח את העיניים" - גשר האלטר
- "Waster Waster" - פירל ג'אם
- "חתיכת גן עדן קטנה" - נקמה שבעתיים
- "דרגולה" - זומבי רובוט
- "היית אוהב מונסטרמן?" - לורדי
- "קרב נולד" - אגרוף המוות של חמש אצבעות
- "נפילה לחתיכות" - אקדח הוולוו
- "מהפנט" - מערכת של מטה
- "מטושטש" - שלולית בוץ
- "נולד" - אגודת התוויות השחורה
- "בדיוק כמוך" - גרייס של שלושה ימים
- "טרנזיסטור מעוות" - קרן
- "קיבוע על החושך" - Killswitch Engage
- "להתרחק מרצח" - פאפה רוח
- "האנגר 18" - מגדת
- "מפלצת" - סקילט
- "נוער האומה" - POD
- "חלש וחסר כוח" - מעגל מושלם
- "במוקדם או במאוחר" - שבירת בנימין
- "רק" - ציפורניים של אינץ '
- "מרגיש טוב מדי לעזאזל" - Nickelback
- "צעקה לעבר אש" - בולט לוולנטיין שלי
- "פריק ברצועה" - קרן
- "אחות קטנה" - מלכות מתקופת האבן
- "קורבן" - שמונה עשר חזיונות
- "תמיד" - סליבה
- "היה עצמך" - שמע
- "הלילה" - מופרע
- "זחילה בחושך" - Hoobastank
- "DOA" - לוחמי פו
- "ילדה מתה חיה" - זומבי רוב
- "Cochise" - שמע
- "הקיץ שלי (דחף אותו)" - דיפטונים
- "בכל זאת" - גורים חולים
- "להיכנס תחת" - התפרקות
- "יום בודד" - מערכת של מטה
- "איפשהו אני שייך" - לינקינק פארק
- "היכנס פנימה" - Stone Sour
- "פשוט תפסיק" - מופרע
- "האויב" - גודסמאק
- "שליטה" - שלולית בוץ
- "צד של כדור" - Nickelback
- "דו האסט" - רמשטיין
- "אובך סגול" - ג'ימי הנדריקס
- "אנטנות" - מערכת של מטה
- "בוא, כניסה" - אקדח ולווט
- "השוטה של כולם" - התפרקות
- "הכלא הפרטי שלי" - חבר
- "אני שונא את כל מה שבך" - גרייס לשלושה ימים
- "כה קר" - שובר את בנימין
- "שום דבר לא יכול היה לבוא בינינו" - תיאוריה של מת
- "Savin 'Me" - Nickelback
- "מחיר לשחק" - מוכתם
