אם אתה חושב שאתה לא יכול להתאים גובה או לשיר על מקש, אני שמח שאתה כאן. אני הולך לחלוק את אחד הסודות הטובים ביותר שאי פעם התאם את האוזן שלך, כדי שתוכל לשיר כל תו על מקש.
הגעת למקום הנכון לקחת את הקול שלך לשלב הבא. גם אם נאמר לך, "אינך יכול לשאת מנגינה בדלי", בקרוב תלמד שאתה יכול. לא כולם נולדים עם המגרש המושלם, אבל זה בסדר. ניתן ללמוד שירה על מקש. כל אחד יכול ללמוד לזהות מגוון צלילים ולהתאים גובה, גבוה או נמוך. אני מלמד אנשים להבין איך המגרש עובד כבר שנים, לוקח מהם לצאת מהמפתח כשהם שרים להישמע כאילו יש להם המגרש המושלם (שאגב, זה נקרא המגרש היחסי).
פשוט הרגע ופעל לפי ההוראות הקלות שלי צעד אחר צעד כדי ללמוד בדיוק מה נדרש כדי להכות בכל תו ימינה במפתח, בעקביות. היכולת לשיר גובה צליל נכון (גובהו או מידת האחידות של הטון) הוא אחד מרכיבי הליבה הבסיסיים, היסודיים, בשירה.
אז, אספו את כל הרצון שלכם, היו נחושים, הביאו היצע טוב של משמעת והתוצאה הסופית תהיה מתגמלת ושווה את הזמן שלכם. לפני שאתה יודע את זה, תשיר במנגינה לשיר האהוב עליך.
תשעים ותשע אחוז מהשירה מקשיבה ושומעת, ואז אחוז אחד מהם שרה.
- לינדה רונשטטאתה נושם בדרך הנכונה?
נתחיל במבט מקרוב על האופן בו אתם שואפים את האוויר שלכם. אם אתה נושם על שירה באותה דרך שאתה עושה לדיבור, אפילו אם אתה מבורך במגרש מושלם, רוב הסיכויים שתיסחף מדי פעם מהמפתח. אז בוא נראה בדיוק מה ייתכן שתצטרך לתקן.
מה לבדוק בנשימה שלך
- עמדו מול מראה באורך מלא (תוך שימוש בתנוחה טובה) כדי להתבונן כיצד גופכם מגיב לאופן בו אתם נושמים.
- עכשיו, נשמו, נשמו נשימה גדולה.
- מרימים כתפיים בזמן שאיפה? אם כן, זה לא נכון.
- מרימים את החזה כשאתם נושמים נשימה? גם זה לא טוב.
- האם אתה מהדק את שרירי הצוואר שלך? זה יפיק מתח, והתוצאה תהיה מתח או קשיחות בטון השירה שלך.
- עכשיו, עצרו, הרגעו ושאפו שוב ושמרו על שקט.
- אתה מושך את הבטן כשאתה שואף? אופס! גם זה לא נכון.
מעקב אחר גופך לנשימה דיאפרגמטית
שיעור על נשימה דיאפרגמטית
נכון לעכשיו, סביר להניח שאתה משתמש באזור החזה שלך כדי לנשום, מרימים אותו כשאתם שואפים. המטרה שלך היא להימנע מלעשות זאת ולהעביר את הנשימה לחלק התחתון של גופך. כשאתם נושמים עמוק, אתם רוצים לנפח את הבטן. זה גם מרחיב את כלוב הצלעות התחתון. אם אתה משתמש בחזה שלך כדי לשאוף, אזור הבטן שלך מוגבל מאינפלציה וזה בדיוק מה שאתה לא רוצה. אז הנה מה אני רוצה שתעשה כדי ששריר הנשימה יעבוד עבורך.
כדי להתחיל ללמוד נשימה סרעפתית או את נשימת הבטן:
- הנח יד אחת על בטנך ואחת על החזה שלך כמוצג בתמונה למעלה.
- שאפו, וודאו כי יד עליונה לא זזה כלל, וכי הבטן שלכם מתרחבת.
- חזור על התרגיל לעיל בעמידה מול מראה כדי לוודא שהחזה שלך שקט ואינפלציה מתרחשת סביב הבטן.
- התרכזו בנשימה דרך האף, ולא בפה.
- הצוואר, הכתפיים והחזה העליון שלך לא זזים; הם נשארים במצב גבוה ושקט, אך רכים ונינוחים.
- ברגע שצורת הנשימה החדשה הזו מתחילה להרגיש טבעית ואוטומטית יותר, הרימו כיסא או שבו ליד המחשב ונשמו בעזרת הבטן, ניפחו בקו המותניים.
- תרגיל זה יחזק למעשה את הליבה שלך. ככל שהבטן שלך חזקה יותר, כך השריר הסרעפתי שלך יהיה טוב יותר, ויהיה לך יותר שליטה על השירה שלך.
- תרגיל זה מוגזם בשלב זה; בהמשך, זה יהיה הרבה יותר עדין.
אם אתם מתקשים להעביר את האוויר לחלק התחתון של גופכם, תרגילי רצפה לנשימת הבטן יעשו את העבודה.
הגוף והנפש שלך אוהבים להיות מעורבים בנשימה סרעפתית. זה יודה לך עד סוף חייך. נולדת נושמת ככה והגוף שלך רוצה לנשום ככה שוב - בין אם אתה שר או לא.
כדי לעסוק בנשימה דיאפרגמטית, הניחו את הידיים במצב זה
נסה את תרגיל הנשימה כדי לעזור לך לשיר טוב יותר ולהישאר על המפתח
| נשמו מהבטן | החזק את השטר | נשוף | אחר |
|---|---|---|---|
| שאפו ארבע ספירות | החזק לארבע ספירות | נשוף לשש ספירות | תירגע לשתי ספירות וחזור על תרגיל זה מספר פעמים |
| שאפו לשש ספירות | החזק לשמונה ספירות | נשוף לעשר ספירות. השתמשו בצליל סינון כשאתם נושפים | קחו משקה של מים בטמפרטורת החדר וחזרו עליו שש פעמים |
| שאפו לשש ספירות | החזק לארבע ספירות | נשוף ל -16 ספירות | תירגע לשש ספירות וחזור על הפעולה |
| שאפו ארבע ספירות | החזק לשתי ספירות | נשפו כשאתם מזמזים מגרש קל לעשרים עד 20 ספירות | לגמו עוד מים ונחו |
איך להתאים את המגרש
כעת, נמשיך לשלב הבא. כאן אלמד אותך כיצד לשכפל בדיוק את המגרש הנכון עבור כל תו שאתה שר. תרצה להקליט את הקול שלך כדי לעזור לך לקבוע אם אתה מכה בתו הנכון. זה חלק מללמד את עצמך כיצד להתאים גובה (צליל) מסוים. זכרו לנשום מהבטן.
כיצד להתאים מגרש מסוים
- השתמש בכלי, כמו פסנתר או גיטרה, נגן תו וודא שהוא קל לשיר; לא גבוה מדי או נמוך מדי.
- עשה כמיטב יכולתך להתאים לפתק שאתה שומע. אתה יכול לזמזם את המגרש או לשיר ee.
- הימנע ממהר להתאים לצליל. זה המקום בו החשיבה והשמיעה שלך מתחילים להתחבר, אז קח זמן להקשיב ולהתמקד בצליל שאתה שומע. במילים אחרות, הצליל שאתה חושב עליו הוא הצליל שאתה תשיר.
- אם אתה מתקשה להתאים את המגרש, החלק את הקול שלך למעלה ולמטה, באמצעות הפתק שאתה שומע עד שאתה משכפל את הצליל בצורה נכונה. אם אתה קצת גבוה, או נמוך, המשך להתאמן עד שתתאים לצליל.
- כעת, הקשיבו לאותה תו וחזינו את עצמכם שרים אותה לפני שאתם ממש שרים אותה.
- כשאתה מנסה להתאים גובה מסוים, זה עוזר לחשוב נפשית לנחות על גבי הפתק.
- הפעם, כשאתם שומעים את אותה פתק, הרגישו אותו בגופכם. מאיפה הצליל מגיע? האם אתה מרגיש רעידות? אם כן, היכן? (בשפתיים, באף, בפנים, בפה או בחזה?)
- כאשר התנודות בקולכם תואמות את הרטט בפתק, שניהם יישמעו דומים כשהם משתלבים זה בזה. כך תדעו שתואמים את הצליל בדיוק.
- השלב האחרון הוא להתאים מגוון של תווים, לרשום פתק אחד בכל פעם. הישאר באזור הנוחות שלך, ורק צלילי שירה באמצע הטווח שלך.
- אם תרצה לעשות קצת יותר בשלב זה, שר שניים או שלושה תווים ברצף, זה אחר זה.
- אחרי זה אתה מוכן לשיר סולם שלם שעולה ויורד. זה משהו שאתה רוצה לעשות כל יום לפחות שלוש פעמים בכל יום.
- כשאתה עובר את הצעדים האלה, עצור מדי פעם והקשיב לקול המוקלט שלך. האם אתה יכול לדעת אם אתה מפתח? אם לא, המשך לעבוד על הצעדים הראשונים בלבד, עד שתבחין בשיפור.
- היה נוכח בכל נשימה; אל תתן לתשומת לבך לנדוד למשך נשימה יחידה.
כשתמשיכו לחזור על תווים ולשיר את התווים האחוריים, תוכלו ללמד את עצמכם כיצד לשיר על מקש. חזרה זה מה שעובד.
איך הנשימה שלך קשורה לשירה במפתח
יתכן שאתה תוהה מהי תמיכה בנשימה וכיצד הפעולה הפשוטה של הנשימה קשורה להתאמה לגובה. הכל מתחיל בחיבור השמיעה והחשיבה שלך לעצם הנשימה. כל תו שאתה שר בעצם רוכב באוויר. במילים אחרות, אוויר משמש ככרית לטון שלך. אם הכרית מתמוגגת, כך גם הטון הופך את השירה שלך לשטוחה. הנשימה עצמה היא שמספקת אנרגיה לשירה שלנו ונושאת תו אחד לרעהו.
גם אלה שטוענים שיש להם המגרש המושלם יתקשו לשיר במנגינה אם אין להם מספיק אוויר לתמוך בטון. הנשימה שלך היא כוח החיים לקול שלך. אז הצעד הראשון לשירה על מקש הוא לבחון היטב את אופן הנשימה ולבצע את ההתאמות והתיקונים הנדרשים.
הזמר ששולט באוויר שלו, שולט בקולו.
תמונה המציגה היכן מתרחשת האינפלציה כאשר לוקחים נשימה לפני השירה
היכונו לשיר על ידי שאיפת אוויר בצורה נכונה
לאחר קבלת הפרס לשיעור אימוני האוזניים שלי (שהתקיים שלושה ימים בשבוע במכללה המקומית), התבקשתי לשתף את הסוד שלי להוראת מוזיקאים להתאים לצלילי תווים כל כך טוב. לא היססתי עם תשובתי; "הכנה!"
המשכתי להסביר, "ההכנה להתאמת תו חשובה לזמרת המתחילה, אלא אם כן תתחיל ליצור את הצליל שלך על ידי שאיפה נכונה (באמצעות שריר השירה שלך, הסרעפת), לא תהיה לך שום ביטחון שלתווית יש כרית לרכיבה עליה. מופתע ללמוד זאת? זה לגמרי נכון. לזה מתייחס המונח "תמיכה".
הרשו לי להסביר זאת בדרך אחרת. האם חווית אי פעם צליל חלש ומטלטל כששירה? או שנגמר לך נשימה לפני שאתה משלים משפט? זה נובע מחוסר אוויר מבוקר מספיק. לא רק שאתה רוצה לשאוף את הדרך הנכונה, אתה גם רוצה לשלוט באוויר על ידי מתן אפשרות לצאת קצת בזמן שאתה שר. הסיבה שנגמר לאוויר האומנים רבים היא כי הם מאפשרים יותר מדי אוויר לברוח בזמן שהם שרים.
כשאתה מתמקד בנשימה סרעפתית, וכיצד לשלוט על האוויר שאתה לוקח, אתה לומד את הסוד הראשון לאימון האוזן להפיק בדיוק את הצליל הנכון, על המגרש, בכל פעם מחדש. נחמד, הא? "
היתרונות הבריאותיים של נשימה דיאפרגמטית
שינוי צורת הנשימה יביא אוטומטית לשינויים באורך החיים שלך ובאיכות חייך. נשימה סרעפתית חיונית לבריאות המוח שלך וכוללת את היתרונות הבאים.
היתרונות של נשימה דיאפרגמטית
- מסייע בבעיות שינה.
- הוא תרופה טבעית להפחתת מתח.
- עוזר למרכז הכובד שלך בזמן ריצה.
- יוצר יותר אנרגיה.
- עוזר להתמקד.
- עשרים אחוז מהחמצן שאתה נושם משמש את המוח שלך.
- כל הגוף נושם ומושפע לטובה מהנשימה שלך כשאתה נושם נכון.
לסיכום: נקודות שכדאי לזכור
כשאנחנו שרים מתוך מנגינה, אנו שרים תווים שונים שאינם במנגינה המקורית, או שאנחנו שרים מעט למטה או במעלה התו (שרים שטוחים או שרים חד). זה דומה לנסות להכות את בולז על המטרה. מרכז היעד הוא מה שאליו אנו מכוונים (זה מייצג את הפתק עצמו). אבל, כשאנחנו לא מצליחים להגיע למטרה, אנחנו בסופו של דבר איפשהו בחוץ, המיוצגים על ידי מגוון מעגלים. זה מה שקורה כשאנחנו שרים מחוץ למפתח; אנחנו בסופו של דבר באחד מהמעגלים האלה. כשאנחנו מתאמנים באימוני אוזניים, נלמד לשפוט את המרחק שלנו בין תווים, ונפגע במטרה בכל פעם על ידי:
- בשובך ללמוד כיצד לנשום, על ידי שימוש בבטן ולא בחזה, אנו מספקים את האנרגיה הדרושה לתמיכה בתווים שאנו שרים. אנרגיה זו מספקת כרית לטון לרכב עליו, ומעניקה לנו גובה מדויק (גובהו או חוסר מידותו של הטון).
- ללמוד מחדש את הנשימה שונה מסוגים אחרים של למידה מכיוון שאיננו יכולים לראות את הנשימה שלנו ואיננו יכולים לראות את הריאות שלנו. לכן, הדרך הטובה ביותר להרגיש בנוח עם נשימת בטן היא לתרגל אותה לעיתים קרובות, עד שהיא הופכת להיות טבעית עבורך.
- התבוננות בעצמך מתאמנת בנשימת בטן מול מראה עוזרת לך לראות בבירור את הבטן שלך מתרחבת ומתכווצת במקום שהחזה שלך יבצע את כל העבודה כשהוא עולה ויורד.
- כאשר יש לנו בעיית המגרש אנו נוטים גם להרגל לא להקשיב לתווים. אם אתה מוזיקאי, הרבה יותר קל לשמוע תווים בצורה מדויקת ו. מסיבה זו, ומכיוון שהתרגיל הגדול שלה למוח שלך, אני ממליץ ללמוד לנגן בכלי. (זה גם גורם למוח שלך להיות צעיר).
- אם יש לנו מטרה ברורה והתמדה מספקת, לאט לאט נשמע פתק ונתאים בקלות את המגרש המדויק. בסופו של דבר אנו משננים קול ומגיבים אליו באופן ספונטני.
- אם אתה אדם ביקורתי, הגיע הזמן להפסיק לשפוט את שירתך כטוב או רע. השיפוט מבוסס על העבר, ומשאיר דפוסים של צורות מחשבה נרקבות שאפשר להכניס טוב יותר לערמת הקומפוסט. כשאנחנו עובדים כדי לאמן את עצמנו להיות טובים יותר בשירה על מקש, אנו רוצים להיזהר ולהימנע ממחשבות שליליות המתגנבות לתודעתנו. זה יכול להפריע להתקדמות שלנו.
כשאנחנו לוקחים נשימה מודעת, זה לא מוגבל על ידי קירות, רצפות, בנייני דירות או קומות גבוהות. כולנו חולקים את אותו האוויר. נשמו את מה שאתם צריכים, וכשאתם נושפים, שלחו לעולם מחשבות קלילות ואוהבות.
אם אתה מוצא את עצמך חושב "אימוני אוזניים נשמעים קשה מדי", אני רוצה שתמעוך את המחשבה הזו. כל אחד יכול ללמוד לשיר על מקש, להיות מושלם במגרש. זה אולי ייקח קצת יותר עבודה עבור חלק מאיתנו, אבל זה יהיה שווה את זה!
תחיה תחילה את שמחתך, ואז תשיר אותה.
- אודרי האנט
