לפעמים, אנחנו לא אוהבים את מה שאנחנו רואים במראה, ואנחנו נוטים לאהוב את עצמנו קצת פחות בגלל זה. לפעמים העולם מונע מאיתנו להיות מה שאנחנו רוצים להיות ומכריח אותנו להתאים לתקנים שלו. כולנו עוברים את זה וכל כך קשה להתמודד עם שנאה עצמית ואובדן כוח רק בגלל שאנחנו עצמנו. לכן, הרשו לי לעזור לכם קצת בכך שאביא לכם 17 שירים חדשים שיכולים לעזור לכם להבין שכולנו שווים את זה ושכולנו מסוגלים להיות הכי טובים שאנחנו יכולים להיות.
17 השירים הטובים ביותר על תנוחת גוף, אהבה עצמית והעצמה נשית
- "מלכה" מאת ג'סי ג'יי
- "מושלם" מאת אן-מארי
- "מכונה של המאה העשרים ואחת" מאת קייטי טרנר
- *** ללא רבב מאת ביונסה ft. צ'יממנדה נגוזי אדיצ'י
- "רוב הבנות" מאת היילי שטיינפלד
- "אותי מדי" מאת מגהאן טריינור
- "אתה ואני" מאת ג'ון אגדה
- "יצירת מופת" מאת ג'סי ג'יי
- "צלקות ליפה שלך" מאת אלסיה קארה
- "נסה" של קולבי קיילט
- "די כואב" של ביונסה
- "אוהב את עצמי" מאת היילי שטיינפלד
- "בטוח" מאת דמי לובאטו
- "מי אתה" מאת ג'סי ג'יי
- "ילדה יפה" מאת מגי לינדמן
- "ראש הגברת תפוח אדמה" מאת מלאני מרטינז
- "קליי" מאת גרייס ונדרוואל
1. "מלכה" מאת ג'סי ג'יי
אמנית: ג'סי ג'יי
יצא: 2018
אלבום: ROSE
ז'אנר: R&B / soul
אין פלא שהשיר המדהים והמעורר ההשראה הזה מגיע מג'סי ג'יי. היא ידועה בכתיבת שירים יפים שעוזרים לנו לאהוב את עצמנו קצת יותר. הפזמון הולך: אני אוהב את גופי. אני אוהבת את העור שלי. אני אלילה. אני מלכה. משפטים אלו יגרמו לכולנו להבין שכולנו יפים ואנחנו צריכים לאהוב את עצמנו לא משנה באיזו צורה, גודל או צבע אנו. ג'סי ג'י היא באמת אחת האומנות הבודדות ביותר שלא תתחרט על עבודת אלילים. היא כל כך נכונה עם המוזיקה שלה והיא חולקת אהבה עמוקה עם המעריצים שלה והאנשים הסובבים אותה.
תפסיק לרדוף אחרי כל ההייפ, הילדה שלי
תפסיק לנסות לשנות את מי שאתה
תפסיק לחתוך את עצמך מבחוץ (בחוץ)
כשהפנים לעולם לא מצולקים
אי אפשר לרפא אותו במשהו חומרני
לא יכול להירפא על ידי אדם שנשאר רחוק
זה עמוק יותר, הצילו את עצמכם
לפני שאתה בוגד בעצמך
- ג'סי ג'יי ("המלכה")
2. "מושלם" מאת אן-מארי
אמנית: אן-מארי
יצא: 2018
אלבום: Speak Your Mind
ז'אנר: פופ
אן-מארי היא אחת הכוכבות העל העולות ביותר כיום. היא ידועה בשירים מדהימים כמו "Ciao Adios" ו- "FRIENDS", שהם שיתוף פעולה עם מרשמלו. עם זאת, "מושלם" הוא השיר שחיזק את האהבה וההערצה הענקית שלי כלפיה. היא לא סתם עוד קול יפה, אלא גם מישהו שאנחנו יכולים לסמוך עליו שיהיה נאמן לעצמה ולמוזיקה שלה. השיר הזה עוסק בחוויה האישית שלה עם בעיות גוף ודיכאון. זה מספר לנו את הסיפור על איך שהיא למדה לאהוב את עצמה ושאין דבר כזה "להיות מושלם". היא הוכחה חיה לכך שאנחנו מדהימים בדיוק כמו שאנחנו.
לא בא לי להתאפר על לחיי
תעשה מה שאני רוצה
אוהב את כל חלקי בגופי
למעלה לתחתית
אני לא דוגמנית-על ממגזין
אני בסדר עם לא להיות מושלם
כי זה מושלם בעיניי
- אן-מארי ("מושלמת")
3. "מכונת המאה ה -21" של קייטי טרנר
אמן: קייטי טרנר
יצא: 2018
ז'אנר: אינדי / פופ
קייטי טרנר היא אחת המועמדות הסופיות לשנת 2018 של אמריקן איידול. היא תפסה מיד את תשומת ליבם של הצופים באישיותה הייחודית וכישרונה הבלתי ניתן להכחשה. היא המשיכה לאודישן הראשון שלה עם שיר שכתבה בשם "מכונה של המאה העשרים ואחת". אנשים התחברו אליה מייד דרך השיר הזה. מדובר על החברה הנוכחית שלנו, שמאלצת את הבנות להתאים לנורמות שלה. זה מונה את הדברים שבנות בדור הזה לימדו לעשות, או לא לעשות. זה נותן אור לנושאים שאנחנו מתמודדים איתם תוך כדי התבגרות. הקול הנשמתי המלאך של קייטי ונגינת הגיטרה היפה שלה הולכים יד ביד כשהיא משלבת אותנו עם השיר הזה שפותח את העין.
אנשים על גלי האוויר
תמיד להטיף מי אני צריך להיות
איך להתלבש
איך לדבר
"תינוק" איך לנשום
אמנים מרושעים משתמשים באצבעותיהם הגמורות
לצייר תמונות של מה שנערות צעירות
הם לשאוף להיות
- קייטי טרנר ("מכונת המאה ה -21")
4. *** ללא רבב מאת ביונסה פ. צ'יממנדה נגוזי אדיצ'י
אמן: ביונסה
אמנית מובילה : צ'יממנדה נגוזי אדיצ'י
יצא: 2013
אלבום: ביונסה
ז'אנר: R&B עכשווי
ביונסה . אני צריך לומר יותר?
הלהיט הזה של הזמרת המוכשרת אי פעם, ביונסה, הוא אחד השירים החזקים ביותר על העצמה נשית ששמעתי מעולם. זה מתמודד עם ההבדלים בין הציפיות שיש לנו לבנים ולבנות. אנו נוטים לעצב בנות כאלו שתצפו לנישואין ופשוט תואמות את הציפיות המסורתיות להיות אישה. השיר הזה גורם לנו להבין שלהיות ילדה לא צריך להיות מוגדר על ידי האופן בו אנו הופכים לאישה או הופכים להיות הפנים המחויכות המושלמות שהחברה רוצה שנהיה. אנחנו אולי לא ביונסה, אבל אנחנו עדיין יכולים להרוג, נכון?
כי אני נקבה
מצפים ממני לשאוף לנישואין
מצפים ממני לבצע בחירות בחיי
תמיד לזכור את זה
נישואין הם החשובים ביותר
עכשיו נישואים יכולים להיות מקור ל
שמחה ואהבה ותמיכה הדדית
אבל למה אנחנו מלמדים בנות
לשאוף לנישואין
ואנחנו לא מלמדים את הבנים אותו דבר?
- ביונסה פ. צ'יממנדה נגוזי אדיצ'י ("*** ללא רבב")
5. "רוב הבנות" מאת היילי שטיינפלד
אמן: היילי שטיינפלד
יצא: 2017
ז'אנר: מוזיקת פופ
מלבד המשחק מאז שהייתה ילדה, היילי צועדת כעת בדרכה להיות אחת מכוכבות הפופ הצעירות והמצליחות ביותר של ימינו. היא לא רק פנים יפות עם קול יפה. היא גם מאוד קולנית ביחס לדעותיה לגבי היותה ילדה בדור הזה. היא מציגה את הצפיות בשיר הזה. "רוב הבנות" עוסק בכך שנשים יפות בדרכיהן, מכיוון שכולנו לא אותו דבר. זה מראה לנו איך נשים יכולות להיות מדהימות ולא משנה מה הן לובשות. חשוב באמת להבין שכולנו שונים, אך לכולנו יש קרבות להילחם. אנחנו יפים ושווה את זה. אנחנו יכולים להיות כל מה שאנחנו רוצים להיות בחיים!
רוב הבנות חכמות וחזקות ויפות
רוב הבנות, עובדות קשה, הולכות רחוק,
אנחנו לא ניתנים לעצירה
רוב הבנות, המאבק שלנו לעשות כל יום
אין שניים זהים
אני רוצה להיות כמו, רוב הבנות
- היילי שטיינפלד ("רוב הבנות")
6. "גם אני" מאת מגהאן טריינור
אמן: מגהאן טריינור
יצא: 2016
אלבום: תודה
ז'אנר: פופ
"Me Too" הוא שיר פועם עם ויבר מאוד קליל ומואר. זה על להיות שמח עם עצמנו ואיפה אנחנו נמצאים בחיים. השיר הזה מראה לנו שאנחנו יכולים להיות בטוחים ולדעת שמי שאנחנו רואים במראה כל בוקר שווה את זה ואנחנו לא צריכים שאף אחד יתן לנו תוקף. זה אחד מאותם שירים שאתה יכול להאזין להם בכל פעם שאתה מרגיש נמוך או רע כלפי עצמך. כולנו צריכים להבין שאנחנו כל כך ברי מזל ואף אחד אחר לא ראוי להיות אנחנו יותר מאשר עצמנו. קצת אהבה עצמית לא תזיק, האם אני צודקת?
אני מודה לאל כל יום (אה הא)
שהתעוררתי בהרגשה ככה (אה הא)
ואני לא יכול שלא לאהוב את עצמי
ואני לא צריך אף אחד אחר, לא
- מגהאן טריינור ("גם אני")
7. "אתה ואני" מאת ג'ון אגדה
אמן: ג'ון אגדה
אלבום: אהבה בעתיד
יצא: 2013
ז'אנר: R&B / soul
מרבית השירים ברדיו העוסקים בהעצמה נשית מושרים, באופן לא מפתיע, על ידי נשים. לכן מרענן לשמוע שירים כמו "אתה ואני" של ג'ון אגדה האייקוני. זה אולי שיר רומנטי, אבל הערכת נשים היא המוקד העיקרי של השיר. ניכר בסרטון המוזיקה שזה לא מיועד רק לילדה ספציפית, אלא לכל הבנות שמתקשות להעריך את עצמן. זה אומר לנו שאנחנו לא צריכים לנסות להיות מישהו אחר, כי אנחנו מיוחדים בדיוק כמו שאנחנו.
אתה מתקן את האיפור שלך, בדיוק כך
מנחש שאתה לא יודע, שזה יפה שלך
נסה על כל שמלה שבבעלותך
היית בסדר בעיניי, לפני חצי שעה
אם המראה שלך לא תבהיר את זה אני אעשה זאת
היה זה שיידע אותך
- ג'ון אגדה ("אתה ואני")8. "יצירת מופת" מאת ג'סי ג'יי
אמנית: ג'סי ג'יי
יצא: 2014
אלבום: Sweet Talker
ז'אנר: פופ
קרב מרגש, אני נראה טוב כשאני מטפס
אני מרושע מאוד
אני חוטף בראגדוקוסים, אני לא הולך להפסיק
אני אוהב את הנוף מלמעלה
- ג'סי ג'יי ("יצירת מופת")9. "צלקות ליפה שלך" מאת אלסיה קארה
אמן: אלסיה קארה
יצא: 2015
אלבום: Know-It-All
ז'אנר: R&B עכשווי
אבל יש תקווה שמחכה לך בחושך
אתה צריך לדעת שאתה יפה בדיוק כמו שאתה
ואתה לא צריך לשנות דבר, העולם יכול לשנות את ליבו
אין צלקות ליפה שלך, אנחנו כוכבים ואנחנו יפים
הו הו הו הו
ואתה לא צריך לשנות דבר, העולם יכול לשנות את ליבו
אין צלקות ליפה שלך, אנחנו כוכבים ואנחנו יפים
- אלסיה קארה ("צלקות ליפה שלך")10. "נסה" של קולבי קיילט
אמן: Colbie Caillat
יצא: 2014
אלבום: לב צועני
ז'אנר: פופ
הפעל את הסקסי שלך
אל תתביישי, ילדה
תוריד את זה
זה מה שאתה רוצה להיות שייך, כך שהם יאהבו אותך
האם אתה אוהב אותך?
אתה לא צריך להתאמץ כל כך
אתה לא צריך, לתת את הכל
אתה רק צריך לקום, לקום, לקום, לקום
אתה לא צריך לשנות דבר אחד
אתה לא צריך לנסות, לנסות, לנסות, לנסות
- Colbie Caillat ("נסה")11. "די כואב" של ביונסה
אמן: ביונסה
יצא: 2013
אלבום: ביונסה
ז'אנר: R&B עכשווי
די כואב
להאיר את האור על כל מה שגרוע יותר
השלמות היא מחלה של אומה
די כואב
להאיר את האור על כל מה שגרוע יותר
Tryna לתקן משהו
אבל אתה לא יכול לתקן את מה שאתה לא יכול לראות
הנפש היא זו שצריכה את הניתוח
- ביונסה ("די כואב")12. "אהבה את עצמי" מאת היילי שטיינפלד
אמן: היילי שטיינפלד
יצא: 2015
אלבום: ג'ם וההולוגרמות
ז'אנר: אלקטרופ, ריקוד-פופ
כן
כשאני מקבל צמרמורת בלילה
אני מרגיש את זה עמוק בפנים בלעדיך, כן
לדעת לספק
שמור על הקצב הזה בלעדיך, כן
תמונות במוחי על משחק חוזר
אני אגע בכאב
אני יודע לצרוח את שמי הפרטי
תצעק את השם שלי
הולך לאהוב את עצמי, לא, אני לא צריך אף אחד אחר
- היילי שטיינפלד ("אוהב את עצמי")13. "בטוח" מאת דמי לובאטו
אמן: דמי לובאטו
יצא: 2015
אלבום: בטוח
ז'אנר: פופ
פעם התאפקתי
עכשיו אני מרפה
אני עושה את הבחירה שלי
כלבה, אני מנהל את המופע הזה
אז השאר את האורות דולקים
לא, אתה לא יכול לגרום לי להתנהג
אז אתה אומר שאני מסובך
שאני בטח מחוץ לתודעתי
אבל הערכת אותי
מדורג, מדורג
- דמי לובאטו ("בטוח")14. "מי אתה" מאת ג'סי ג'יי
אמנית: ג'סי ג'יי
יצא: 2011
אלבום: מי אתה
ז'אנר: R&B עכשווי, פופ
אל תאבד את מי שאתה, בטשטוש הכוכבים
לראות זה מתעתע, לחלום זה להאמין,
זה בסדר לא להיות בסדר
לפעמים זה קשה ללכת אחרי הלב שלך
דמעות לא אומר שאתה מפסיד, חבורות של כולם,
פשוט תהיה נאמן למי שאתה
- ג'סי ג'יי ("מי אתה")15. "ילדה יפה" מאת מגי לינדמן
אמן: מגי לינדמן
יצא: 2016
אלבום: N / A
ז'אנר: פופ
אני יכול להישבע, אני יכול להתבדח
אני אומר מה בראש שלי
אם אני שותה, אם אני מעשן
אני ממשיך עם החבר'ה
ואתה רואה אותי מרים את האצבע האמצעית שלי לעולם
תזיין את הסרטים שלך ואת הפנינים שלך
כי אני לא סתם ילדה יפה
- מגי לינדמן ("ילדה יפה")16. "ראש הגברת תפוח אדמה" מאת מלאני מרטינז
אמנית: מלאני מרטינז
יצא: 2015
אלבום: Cry Baby
ז'אנר: פופ
אה גברת ראש תפוח האדמה תגיד לי
האם זה נכון שכאב הוא יופי?
האם פנים חדשות מגיעות עם אחריות?
האם פרצוף יפה ישפר את זה?
אה אדון ראש תפוח האדמה תגיד לי
איך השגת את הניתוח שלה?
האם אתה נשבע שתישאר לנצח
גם אם פניה לא נשארים יחד
גם אם פניה לא נשארים יחד
- מלאני מרטינז ("ראש הגברת תפוח אדמה")17. "קליי" מאת גרייס ונדרוואל
אמן: גרייס ונדרוואל
יצא: 2016
אלבום: מושלם לא מושלם
ז'אנר: פופ
אתה רואה בחורה במסדרון
ואז אתה לוחש לחבר שלך
"מי היא בכלל?"
שכחת איך היא נראית ביום
אבל המילים שלך לא פוגעות בי
אני אהיה בסדר
- גרייס ונדרוואל ("קליי")
