לא אוהבים את הדרך בה אתה נשמע כשאתה שר? בדוק את הלשון שלך
רובנו שמים לב מעט ללשוננו, (אלא אם כן אנו נושכים אותה), פרט לצחצוח אותה מדי פעם, או לטעום ביס אוכל - (מתוק, חמוץ, מר ומלוח.) עם זאת, לזמרים, הלשון משחק תפקיד מרכזי בהפקת נימה עקבית וממוקדת היטב.
הלשון שלך גדולה בהרבה מכפי שהיא נראית. היא עוברת דרך ארוכה חזרה לגרון, ושריריה מחוברים לתיבת הקול. הלשון לא צריכה ללכת רחוק מדי קדימה או רחוק מדי מאחר והיא תצר את שטח הגרון. המיקום הטוב ביותר עבור הלשון שוכב רגוע על רצפת הפה כשהקצה מונח על גב השיניים. התנוחה הגרועה ביותר ללשון היא למשוך אותה מעלה ובחזרה בגרון.
הלשון יכולה להיות נכס או התחייבות לזמרת. לכן יש להקדיש תשומת לב מלאה ללשון.
כשאנחנו מתחילים להבין את תפקידה של הלשון בכל הקשור לשירה וגם לדיבור, יש לנו שליטה טובה יותר על שריר זה ולכן על שירתנו. האם ידעת שהלשון היא השריר החזק ביותר בגוף?
למעשה, הלשון איננה שריר אחד כפי שניתן לחשוב - היא מורכבת משמונה שרירים. עבור אותם זמרים שמחפשים צליל שירה טוב יותר, אני ממליץ לך להביט קודם אל הלשון.
עמדות לשון שגויות לשירה
אם מעולם לא שמת לב ללשונך כשאתה שר, הגיע הזמן שתגיע. למיקום לשון יש כל קשר לאיך שאתה נשמע כשאתה שר. אפילו התאמה מהירה לאופן השימוש בלשון יכולה לתת לך צליל טוב בהרבה באופן מיידי.
הימנע מתנוחות הלשון הבאות בכל מחיר:
- אל תאפשר למשוך את הלשון לאחור ולהתגלגל מהשיניים התחתונות (החותכות). זה מונע בהירות לטון ויעמעם את הצליל שלך.
- אם הלשון שלך מתפתלת בזמן שירה מתרחשת חוסר איזון נרחב במערכת הקולית השלמה. תזדקק להרבה סבלנות כדי לנסות למצוא את הגורם לכך ולתקן את זה כדי לקבל איזון מתח תוך כדי שירה.
- לשון מתנדנדת משמשת לפעמים לשיר ויברטו מזויף. הרגל לא טוב לשימוש. ויבראטו מגיע באופן טבעי לאלו המשתמשים בטכניקת קול נכונה.
- הימנע מהקשיחות הלשון לטווח הארוך. אין ספק כי בעיות ווקאליות עוקבות אחריהן. יש להרפות את הלשון יחד עם הלסת על מנת לשחרר נימה בייפוי.
- גב הלשון חייב לעמוד גבוה וחופשי מהגרון, מוכן לכל תנועה.
- הלשון שוכנת ביותר בגוונים התחתונים מכיוון שאז הגרון נמצא במצב אופקי מאוד, ולא יוצא מגדרו
אני תמיד ממליץ לתרגל תרגילי לשון מול מראה. למעט השמעת קולות נעילה ועיצור לשמור על הלשון רגועה לחלוטין.
לשון האדם
המתח - האויב הגדול ביותר לזמר
אחת המטרות העיקריות של הזמרת היא לשיר לגאטו ( חלק ומחובר .) אם יש מתח בלשון, יהיה מתח בטון (הפקת צליל). זו הסיבה הגדולה ביותר לרצון להקל על המתח.
סיבה נוספת לשחרור מתח הלשון היא לאפשר לטון לזרום בחופשיות. אם הלשון נמצאת במצב לא נכון היא למעשה חוסמת את הטון הגורם לבליעת הצליל. כאשר זה קורה, ניתן ממש לשמוע את המתח שמגיע מאחור הגרון. מכאן שיש להתמודד עם כל המתח באמצעות תרגילים ספציפיים שאשתף אתכם.
בהתאם לזמר או לרמקול וכמות המתח הנישא, יש לכלול את התרגילים הבאים בסשן החימום שלך לפני שתתחיל לשיר.
להיפרד מהמתח תוך 5 דקות
אני עוגיה קשוחה ממש עם הסטודנטים הקולניים והמשחקיים שלי. בהחלט לא מותר לשיר תו אחד או לקרוא תסריט או מונולוג אחד עד להתייחסות לכל המתח. מה זה טוב עם בקרת נשימה מושלמת, דיקציה, טווח נהדר, ויברטו מבוקר וטון יפה אם זה רק יהרג על ידי מר טנסי?
אמנם אין לי שליטה מועטה או לא על מה שהאמנים עושים בבית, אבל אני בהחלט יכול להחדיר באולפן שלי את הרגל של תרגילי הפחתת מתח. ואני כן!
זהו מתח טוב של 5-10 דקות - הקלה על קבוצת תרגילים שאני ממליץ בחום:
- ראשית, אתר את האזורים המתוחים בחלק האחורי של הצוואר והעניק לעצמך עיסוי עצמי קצר (או עדיף שתקבל יד ממישהו אחר.) דאג לכלול את בסיס הגולגולת.
- ישיבה או עמידה - סוחטים את הכתפיים בחוזקה כשאת מרימה אותם לעבר הראש ... החזק לספירה של 5 ואז נניח ואז תירגע ותירגע. חזור על עצמו מספר פעמים.
- בצע כמה גלילי צוואר, לאט לאט, שמאלה ואז ימינה. אם אתם חווים סחרחורת, אתם הולכים מהר מדי.
- בשכיבה על הרצפה, או במשטח יציב כמו מזרן או ספה, כופפו את הברכיים כך שהרגליים שטוחות על הרצפה. הזרועות מונחות על הרצפה כשכפות הידיים כלפי מעלה. עצום את העיניים ונשום מספר נשימות עמוקות מהאזור הסרעפתי. שאפו עמוק ובמהירות, מלאו את הריאות והבטן באוויר - נשפו איטי מאוד מאוד בעזרת צליל נשיק כמו צמיג שטוח.
- שתו כוס גדולה של מים בטמפרטורת החדר (קרח או קור יגבילו את מיתרי הקול.)
כעת נעבור לתרגילי שחרור מתח ללסת, פנים ולשון. שלושת התחומים הללו חייבים לבטל כל מתח.
תרגיל הרפיה בצוואר
התעמלות לשפתיים, לשון ולסת
התרגילים הבאים נמשכים 3-5 דקות בלבד ועושים עולם של טוב. אתם עשויים להרגיש מטופשים באמת בביצוע התרגילים האלה ותוכלו לעבור עליהם כשאף אחד אחר לא נמצא בסביבה. אך זכרו כשאתם במופע חי, מאחורי הקלעים, התרגילים הללו ככל הנראה מתקיימים כשאתם מתיישבים במתחם הקהל.
- השפתיים - סביר להניח שצחקקתם לתינוק המקסים שמשמיע צליל של מטוס. אתה עכשיו התינוק המקסים הזה. שאפו לשאוף נשימה מלאה ולחקות את המטוס הזה על ידי השמעת הצליל של "brrrrrrrrrrrr" באמצעות השפתיים. הפוך את זה להימשך זמן רב ככל האפשר. זהו חימום מפואר לשפתיים. השפתיים מהוות את המילים.
- הלשון - קחו נשימה עמוקה ונרדמו את הלשון, אוחזים בטריל כל עוד אתם יכולים. חזור על עצמו מספר פעמים. ואז רטט מצליל נמוך לגבוה, כאילו אתה שר סולם. נסה להחזיק את הטריל לאורך הסולם עולה ויורד. המיקום הנכון ללשון הוא לנוח על רצפת הפה כשהקצה נוגע לשיניים הקדמיות התחתונות.
- הלסת - כאשר השפתיים מעט זו מזו, הדמו תנועת לעיסה עדינה ועדינה. בשלב הבא, עם השפתיים סגורות, זמזמו כמה מגרשים תוך כדי תנועת הלסת למעלה ולמטה בתנועת לעיסה עדינה. המפתח כאן הוא להיות בטוח שאתה משתמש בתנועה עדינה ורגועה מאוד.
שנים של הרגלים רעים, כולל יציבה גרועה עשויים לדרוש יותר, אך פעילות גופנית עדינה יותר. לעולם אל תכריח אף אחד מהתרגילים לעיל. כששירים, הישאר בטווח נוח וקל. שירה גבוהה מדי ו / או רועשת ואגרסיבית מדי תגרום רק למתח רב יותר. אתה עלול אפילו לחוות נזק קולי. אל תכריחו את קולכם בשום דרך.
אם אתה כשחקן נדרש לצרוח, עשה זאת רק על ידי שימוש בלחץ נשימה נוסף (מהבטן) ומיקום נכון של הקול. אחרת, אתה מסתכן בהתעללות בקול ואולי אפילו נזק ארוך טווח כמו צמתים קוליים (גושים).
מתח הו מתח - איפה אתה?
מדוע אני מפנה מתח לכל הזמרים, הדוברים והשחקנים?
לכולנו יש מתח בגופנו. וזה דבר טוב שאנחנו עושים, אחרת היינו נופלים בכל פעם שאנחנו עושים צעד. לכן, יש צורך במתח מסוים. אך אנו גם נושאים מתח באזורים המפריעים ומגבילים את הטון הקולי.
אם אנו צורחים יותר מדי, אנו יכולים לחוש את ההשפעות של Mr.Tension בגרוננו. (לעולם אל תצרח או תצעק אם אתה זמר או נואם או שחקן מקצועי.) בכל פעם שאנחנו צורחים זה כמו לשרוט את מיתרי הקול שלך עם קצות האצבעות, הציפורניים והכל.
האזור הנושא הכי הרבה מתח הוא הצוואר, כולל הכתפיים. אזורי הלסת והלשון אשמים באותה מידה ויש לשחרר מתח לחלוטין כדי שהזמרת תמנע מבעיות קוליות ותישמע במיטבה ..
אנו מתרגלים כל כך לשאת מתח באזורים אלה, אנו אפילו לא מודעים לכך שיש מתח. רק לאחר שאנחנו משחררים את כל המתח הזה אנו מבינים כמה זה באמת גרוע.
דרך טבעית אחת טובה מאוד להפחית מתח היא לצחוק. אז התחלתי לחלוק איתך כמה ציטוטים משעשעים.
ציטוטי הלשון הטובים ביותר שלי
- הלשון היא, באותו זמן, החלק הטוב ביותר באדם והגרוע ביותר שלו; עם ממשלה טובה אף אחד אינו מועיל יותר ובלעדיה, אף אחד אינו שובב יותר. ~ אנכרסיס
- מכיוון שאינני יכול לשלוט על לשוני, אם כי בתוך שיני, כיצד אוכל לקוות לשלוט בלשונם של אחרים? ~ בנג'מין פרנקלין
- כשאנחנו מתקדמים מעט אל החיים, אנו מגלים שלשון האדם יוצרת כמעט את כל שובבות העולם. ~ אדווין פקסטון הוד
- בסופו של דבר עייפים כל חלקי גוף האדם - למעט הלשון. ~ קונרד אדנאואר
- אני מקווה שהלשון שלי באימהות מיץ גיזום, אם אני מזלזלת בכלבים ואמהות. ~ אוגדן נאש
- בתשע פעמים מתוך עשר, לשון השמצות שייכת לאדם מאוכזב. ~ ג'ורג 'בנקרופט
- זה סימן שמוניטין שלך קטן ושוקע אם לשונך חייבת לשבח אותך. ~ מתיו הייל
- תן לשוטה להחזיק את לשונו והוא יעבור לחכם. ~ פוביליוס סירוס
- מדיטציה היא לשון הנפש ושפת רוחנו. ~ ג'רמי טיילור
- תפילה דורשת יותר מהלב מאשר מהלשון. ~ אדם קלארק
- העט הוא לשון הנפש. ~ הוראס
- יש לנו שתי אוזניים ולשון אחת כדי שהיינו מקשיבים יותר ומדברים פחות. ~ דיוגנס
בואו נבדוק
המימוש העיקרי מהשיעור של ימינו הוא זה:
- אם הלשון לא נינוחה אתה מחזיק בה יותר מדי מתח. זה אומר שיהיה מתח בטון השירה שלך. לא צליל טוב.
- ישנם תרגילים קלים המסופקים עבורך כאן. עשה אותם מדי יום כדי להרפות את הלשון שלך. אם אתה מתקשה לטרוט את הלשון שלך זה מצביע על שאתה מחזיק יותר מדי מתח. המשיכו להתאמן עד שהטרילינג יהיה קל. שים הרבה אוויר מאחורי הטריל. חשוב על מדחף מטוסים. זה צריך מספיק גז כדי להתחיל.
- אפילו כוכבי הקלטה מקצועיים מתאמנים על אותם תרגילים ברציפות.
- כל הגוף שלך הוא הכלי הקולי שלך. יש לטפל בזה ולשחרר את כל המתח באזור הפנים והצוואר בכתף לפני שאתה שר.
- כדי ליצור צליל נהדר, הלשון שלך חייבת להיות רגועה. הלשון היא שריר ענק, ואם היא מחזיקה מתח או מכווצת מאחור, היא למעשה חוסמת את הטון, או לוחצת את הטון, וכתוצאה מכך נשמעת צליל הדוק.
- כדי למנוע צליל "גרוני", שמור את הלשון במצב שטוח כשהיא מונחת על רצפת הפה. כאשר הלשון במצב זה, תוכלו לאחר מכן "לפהק" את הגרון כדי להפיק צליל ללא הגבלה.
שר בעצמך ותהנה. מתח פחות מתרחש כשאנחנו נהנים מהשירה שלנו. לוותר על להיות ביקורתי ושיפוטי עצמי. הקול שלך, כמוך, הוא יחיד במינו וייחודי. מעריך את הייחודיות הזו.
לשיר בשמחה ~
שירה היא תגליתך
