יש שיחשבו שסלבריטאים חיים חיים יפהפיים ומושלמים, אבל חלקנו לא מבינים שהם אנושיים ומרגישים איך כולנו עושים. זו הסיבה שיש הרבה שירים עצובים שנעשים על ידי זמרים שחווים באופן אישי תלאות בחייהם. אפילו עד היום ישנם נושאים שאנשים נוטים להימנע מהם כמו בריאות הנפש וכמה זה רציני. הם נותנים קול למי שעשוי לחשוש מלדבר. אמנים גדולים אלה פתחו את ליבם ונתנו לנו שירים שמתגשמים בנושאי בריאות הנפש כמו חרדה, דיכאון ומחלות נפש אחרות.
להלן רשימה של 35 שירים מכל הלב וביושר להפליא שיכולים לעזור לנו להבין חרדה, דיכאון ומחלות נפש אחרות. השירים האלה נותנים לנו כוח לחיות עם הקרבות היומיומיים שלנו עם בריאות הנפש.
1. "בדמי" מאת שון מנדז
אמן: שון מנדס
יצא: 2018
אלבום: שון מנדס
ז'אנר: פופ
שון מנדס הוא אחד הזמרים הגברים הצעירים, הפופולאריים והמוכשרים ביותר בדור זה. הוא כתב שירים ואלבומים עם ציפוי תרשים. ובכל זאת, הוא לא בטוח מהמאבקים של להיות אנושי. לאחרונה הוא נודע את חווייתו בחרדה כאשר הוציא את שירו "בדמי".
השיר הזה גורם לנו להיות מודעים יותר למאבקים שעוברים אנשים עם חרדה. אם אתה מאובחן עם הפרעת חרדה או מישהו שמרגיש דאגה וחרדה, מוזיקה יכולה לעזור לנו להבין שאולי אנו חשים כך. השירים האלה מזכירים שנעבור את זה ושיש תמיד מישהו שיכול להבין.
זה היה משהו שפגע בי בשנה שעברה. כשגדלתי הייתי ילד די רגוע. הכרתי אנשים שסבלו מחרדה, היה לי קשה להבין, ואז כשהוא מכה בך אתה כאילו, אלוהים אדירים, זה מטורף. כשאני מנגן את השיר הזה אני הולך 'רק שתדעי שאני בסדר. הדבר הטוב ביותר בזה זה שלא הכל מסתדר. כל הסיבה שכתבתי את השיר הייתה להיות בסופו של דבר, 'זה לא בדם שלי לעשות את זה'.
- שון מנדס (במהלך ראיון עם שיין לואו)בשכיבה על רצפת האמבטיה,
לא מרגיש כלום
אני המום וחסר ביטחון,
תן לי משהו
יכולתי לקחת כדי להקל על דעתי לאט
פשוט תשתה ותרגיש יותר טוב
פשוט קח אותה הביתה ותרגיש טוב יותר
תמשיך להגיד לי שזה משתפר
האם זה בכלל?
- שון מנדס (בדמי)
2. "לנשום" מאת אריאנה גרנדה
אמנית: אריאנה גרנדה
יצא: 2018
אלבום: Sweetener
ז'אנר: ריקוד-פופ
אריאנה גרנדה לא יכלה להסביר זאת טוב יותר כשנשאלה על אחד משיריה בשם "Breathin" בתוכנית The Tonight Show עם ג'ימי פאלון.
'לנשום' עוסק בנשימה ... כשאתה חרד. זה קשור לחרדה ולהרגיש כאילו אתה לא יכול לנשום מלא. זה כמו התחושה הגרועה ביותר בכל העולם. זה שיר על ההרגשה הזו ... עברתי המון [התקפי חרדה]. היינו באולפן, כתבנו והייתי כמו 'איכס אני לא יכול לנשום'. והם היו כמו 'אנחנו הולכים לכתוב את השיר הזה'. והייתי כמו 'אוקיי, אני עדיין לא יכול לנשום, אבל נכתוב את זה.'
- אריאנה גרנדה (המופע הלילה עם ג'ימי פאלון)השיר הזה מסביר כיצד אתה עדיין יכול להיות חרד בזמן שאתה עושה משהו שתמיד עשית בעבר. אריאנה עושה מוזיקה כבר שנים והיא עדיין יכולה להתקפי חרדה בזמן שהיא עושה את מה שהיא אוהבת לעשות. העניין בחרדה הוא שזה יכול לקרות לך בכל רגע ובכל מצב, לא משנה אם יש סיבה לכך או לא.
יש ימים, הדברים פשוט לוקחים
הרבה יותר מדי מהאנרגיה שלי
אני מרים את מבטי וכל החדר מסתובב
אתה לוקח את הדאגות שלי
אני יכול כל כך לסבך יותר מדי,
אנשים אומרים לי לעשות תרופות
- אריאנה גרנדה (נשימה)
3. "מפוכח" של דמי לובאטו
אמן: דמי לובאטו
יצא: 2018
ז'אנר: פופ
דמי לובאטו בעצם גדלה לנגד עינינו. מתוכניות העשרה והסרטים שלה בערוץ דיסני ועד הקריירה המצליחה שלה במוזיקה, דמי העניקה השראה לבחורים ובחורים צעירים רבים כאחד. אבל עם כל מה שקורה בחייה כשגדלה, ממש קשה לא ליפול לדברים שיכולים להשפיע על חייה בטווח הרחוק. היא אפילו הוציאה סרט תיעודי בערוץ היוטיוב שלה שמראה לנו את המאבקים שהיו לה בהתמכרויות. ידוע גם שהיא עברה בריונות ופגיעה עצמית כשהיא צעירה יותר. הסרט התיעודי מראה את התקדמותה המתמשכת בהתמכרות נאבקת. אך רק לאחרונה הוציאה שיר בשם "מפוכח" שנראה ששימש הווידוי על הישנותה לאחר שהייתה מפוכחת במשך חמש שנים.
לובאטו כינתה את השיר "האמת שלי ..." בציוץ בשיתוף קליפ של סרטון המוזיקה לשיר "מפוכח". זה שיר שהוא כל כך ישיר וכנה. זהו הודעת ההתנצלות שלה בפני כל האנשים שראו ועוקבים אחר קרבותיה בבריאות הנפש, כולל משפחתה, חבריה ומעריציה. זה מראה מה היא עדיין עוברת וכמה קשה לה לדעת שהרבה אנשים שורשים עבורה. דמי הוא ללא ספק אחד האמנים החזקים ביותר שאני מכיר. היא אוחזת ונלחמת לטובה לאחר מאבק קשה מאוד וארוך עם בריאותה הנפשית.
התקשר אלי כשזה נגמר
כי אני מת בפנים
תעיר אותי כשהשייקים נעלמים
והזעות הקרות נעלמות
התקשר אלי כשזה נגמר
ואני עצמי הופיע שוב
- דמי לובאטו (מפוכחת)
4. "הצילו את עצמי" מאת אד שירן
אמן: אד שירן
יצא: 2017
אלבום: חלוקה
ז'אנר: פופ
אד שירן יצר כמה משירי האהבה היפים ביותר בדור זה. אבל השיר הזה, במיוחד, עצוב ורגשי יותר. מדובר על מתן כל כך הרבה לאנשים אחרים ולעולם ולשכוח מעצמך בתהליך. זהו שיר יפה שיכול לעזור לנו להבין שבעולם הזה, שלפעמים, יכול לנסות להפיל אותנו ולשאול כל כך הרבה מאיתנו, אנו גם צריכים לדאוג לעצמנו ולתעדף את האושר של עצמנו. אנשים עם דיכאון מרגישים שהם לא מספיקים והם לא חשובים. הם ירגישו פחות חשובים ובדרך כלל יתמקדו באנשים אחרים תוך התעלמות מהמשקל שיש להם בעצמם. זה דבר נפלא שהשיר הזה קיים מכיוון שהוא יעזור לנו להבין אנשים במצב הזה. השיר הזה גם גורם לנו להכיר במצב הנפשי שלנו, ובתקווה, להתייחס לעצמנו קצת יותר טוב.
החיים יכולים לרדת לך
אז אני פשוט מקהה את תחושה כמו שזה מרגיש
אני טובע את זה עם משקה
וכדורי מרשם מיושנים
וכל אלה שאוהבים אותי
הם פשוט השאירו אותי על המדף
אין פרידה
אז לפני שאני מציל מישהו אחר,
אני צריך להציל את עצמי
- אד שירן (הצילו את עצמי)
5. "מושלם" מאת אן-מארי
אמנית: אן-מארי
יצא: 2018
אלבום: Speak Your Mind
ז'אנר: פופ
ביממה ועידן זה אנשים נוטים להקדיש תשומת לב כה רבה למראה הגופני בגלל כמה קל להשוות זה לזה במדיה החברתית. לעיתים קרובות אנו חשים רע בנוגע לאופן בו אנו לא עומדים בסטנדרט היופי של החברה. אנו נוטים להרגיש שאנחנו לעולם לא יספיקו לעולם שאנו חיים בו. זה יכול ליצור הלך רוח שיביא יותר נזק מתועלת. בושת גוף היא מעשה שלילי אחד שאנחנו עשויים לחוות ובהחלט משפיע על הביטחון העצמי שלנו. זה עלול לגרום לנו לדיכאון ולבעיות נפשיות אחרות. לכן השיר הזה באמת יכול לעזור לנו להבין שאנחנו יכולים לאהוב את עצמנו ואת גופנו לא משנה מה אנשים אחרים אומרים.
לא בא לי לשים איפור על לחיי
תעשה מה שאני רוצה
אוהב את כל חלקי בגופי
למעלה לתחתית
אני לא דוגמנית-על ממגזין
אני בסדר עם לא להיות מושלם
כי זה מושלם בעיניי
- אן-מארי (מושלמת)
6. "מנופפים דרך חלון" מתוך הקלטת הקאסט המקורי של אוואן הנסקר
אמנים: בן פלאט, קאסט ברודווי מקורי של אוון הנסן היקר
מחזה: אוון הנסן היקר
יצא: 2017
כאשר יש לך חרדה, התמודדות עם אנשים אחרים יכולה להיות קשה מאוד. לפעמים אתה מרגיש כמו דחיפה ושאתה תמיד נשאר בחוץ. זה מרגיש כאילו אף אחד לא רואה או שומע אותך. היית מרגיש שקולך לא משנה ולא משנה מה תעשה, עדיין יש את הקיר הזה שחוסם אותך משאר העולם. בדרך כלל אני מרגישה ככה וזה יכול להיות די קשה ומתסכל. אחד השירים שאני מקשיב להם בכל פעם שאני מרגיש חרד ודיכאון הוא "מנופף דרך החלון" מתוך המחזמר אוו הנסן היקר . יש בו מנגינה יפה, אבל המילים הן החלק החשוב ביותר עבורי. זה על מישהו שנאבק להרגיש כלול ושמע. זה גם מראה לנו שגם ברגעים שאנחנו מרגישים שאנחנו לא שייכים ושאנחנו תמיד פחות ממה שאנחנו צריכים להיות, עדיין יש מישהו שיכול להבין ושאנחנו לא לבד. עדיין ניתן למצוא אותנו.
כשאת נופלת ביער
ואין אף אחד בסביבה
האם אתה באמת מתרסק,
או אפילו להשמיע צליל?
האם אפילו הצלחתי?
האם אפילו הצלחתי?
זה שמעולם לא שמעתי צליל
האם אי פעם אשמע צליל?
- בן פלאט, קאסט ברודווי מקורי של אוון הנסן היקר (מנופף דרך חלון)
7. "הצילו את נשמתי" מאת ג'וג'ו
אמן: ג'וג'ו
יצא: 2015
אלבום: III.
ז'אנר: פופ
לפעמים החיים יכולים להיות כל כך אכזריים. מצבים מסוימים יכולים אפילו לגרום לנו לכאב וסבל. לפעמים אנו יכולים אפילו ליפול על דברים שיכולים להרוס אותנו. זה גורם לנו להרגיש כאילו אין שום דבר שאנחנו יכולים לעשות בכאב שלנו. השיר הזה מג'וג'ו הוא שיר העוסק בהתמכרות (בין אם מדובר בהתמכרות לאהבה רעה ובאופן מילולי, למהות). זה עניין של להיות תקועים, חסרי סיכוי, ולהרגיש כאילו אין מישהו שיכול להציל אותנו יותר.
'הצילו את נשמתי' הוא על התמכרות. מכל הסוגים. רציתי להעביר את תחושת חוסר האונים שחשתי בחיי בצורה לא מסובכת ולהראות טווח איך זה יכול להיראות עבור אחרים שהיו שם.
- ג'וג'ו (בערוץ היוטיוב שלה)יש לך את השרשראות שלך
עטוף סביבי כה חזק
תן לי מספיק רק כדי להחזיק אותי בחיים
אני מנסה לרוץ אבל זה כואב בכל פעם, אני מנסה
אדוני אני מנסה ואני לא יכול להגיד לא
(הו אדון)
אדוני אני מנסה ואני לא יכול להגיד לא
- ג'וג'ו (הצילו את נשמתי)
8. "Fake Happy" מאת פארמור
אמן: פרמור
יצא: 2017
אלבום: אחרי הצחוק
ז'אנרים: גל חדש, פופ רוק, אלקטרופופ
"אחרי הצחוק" עשוי להיות האלבום הכי כנה ורגשי של פאראמור עד כה. השירים באלבום עוסקים יותר ברגשות ומחשבות שאנחנו בדרך כלל לא שומעים ממוזיקת המיינסטרים. ממש כמו חלק מהשירים באלבום הזה, "Fake Happy" הוא עצוב, עמוק וסוג מדכא. אף על פי כן הוא עטוף יפה במנגינה שמחה ומרוצה. השיר מתחיל בכמה שורות של מנגינה איטית עצובה המבטאת את רגש השיר באופן ישיר וממשיך לפסוק הראשון במנגינת הריקוד העולמית. זה אחד השירים האהובים עלי ביותר שקשורים לדיכאון ואיך אנו מנסים להסתיר את העצב שלנו בפני העולם. אחת הנקודות היפות ביותר בשיר היא כאשר המילים מסבירות שכולנו עוברים איכשהו את אותו הדבר. זה מזכיר לנו שאולי לא כדאי להעמיד פנים. החיים יכולים להיות אכזריים ועצובים, אך אין דרך אחרת להתמודד עם העולם מבלי לבטא את הרגשות האמיתיים שלך.
אני שונאת דברי גנאי. לא כיף להיות בסביבה, זה לא כיף לעשות את עצמך. אבל אז יש הרגעים האלה בחיים שלך שבהם אתה מקצועי ואתה צריך להיות חסד עם עצמך, אתה צריך להיות חסד עם אנשים אחרים ולעבוד קשה, אבל זה אותו דבר שמירה על עצמך.
- היילי וויליאמס (מתוך הראיון שלהם עם Beats 1)עשיתי עבודה טובה כשחשבתי אותם
אני בסדר
אבל אני מקווה שלא למצמץ
אתה רואה את זה קל כשאני רץ על פעימה
אבל אף אחד לא רואה אותי כשאני זוחל מתחתי
- Paramore (Fake Happy)
9. "ראש מעל מים" מאת אבריל לאבין
אמן: אבריל לאבין
יצא: 2018
ז'אנר: פופ
אין פלא שאבריל לאבין הוא אייקון לדור הזה. רובנו גדלנו לשמוע את המוזיקה שלה ואוהבים את הסגנון שלה. אבל אחד הדברים שלא רבים מהמאזינים שלה יודעים הוא שהיא נאבקת במחלת ליים, מחלה זיהומית נגרמת על ידי חיידק בשם בוריליה. היא חשפה את זה באחד מראיונות המגזינים שלה בשנת 2015. השיר הגולמי והכנה להפליא הזה מפרט את המאבק שלה ואיך היא מתפללת לכוח שיצליח לנוכח מצבה הכואב. אבריל משתמשת עכשיו בשיר הזה כדי להעלות את המודעות למחלתה וגם כדי לגייס כספים שיעזרו לאנשים שעוברים אותו דבר. זה נחשב כיום לאחד השירים מעוררי ההשראה של שנת 2018 ויכולים להיות אחד השירים שאנו מאזינים להם כשאנחנו מאבדים תקווה לכל מה שעובר עלינו בחיים.
כן, החיים שלי הם מה שאני נלחם עבורו
לא יכול להיפרד מהים, לא יכול להגיע לחוף
והקול שלי הופך להיות הכוח המניע
אני לא אתן לזה למשוך אותי מעבר לים
- אבריל לאבין (ראש מעל מים)
10. "1-800-273-8255" מאת Logic ft. אלסיה קארה, חאליד
אמן: לוגיקה
אמנים מוצגים: חאליד, אלסיה קארה
יצא: 2017
אלבום: כולם
ז'אנר: היפ הופ / ראפ
בחיים, הרבה דברים ינסו לפרק אותנו ולפעמים, כל הכוח והמעיים שלנו נדרשים להמשיך לעמוד. לכולם יש את העליות והירידות שלהם, ולפעמים אנו מוצאים את עצמנו במצבים קשים מאוד בהם אנו חשים חסרי סיכוי וחסרי אונים. בתקופות אלה, חשוב לזכור שאנחנו לא לבד ויש אנשים שיכולים לעזור. תמיד יהיו אנשים שמבינים איפה אנחנו ומה אנחנו עוברים. זה יהיה קשה ויהיו רגעים שנהיה קרובים לוותר אבל תמיד נזכור שהיינו עוברים הכל כל עוד אנו ממשיכים להחזיק מעמד. תנו לשיר הנפלא הזה לעזור לנו להבין שהחיים הם יקרים ואנחנו יקרים. אם אתה נאבק מדיכאון ומחלות נפש אחרות ומתחשק לאבד תקווה, אנא הושט יד. יש אנשים שאוהבים אותך ורוצים אותך בחייהם. יש המון קווי טלפון שאפשר להתקשר אליהם בזמנים אלה ואני מקווה שכולנו מבינים שאנחנו חשובים. אנחנו תמיד חשובים.
הייתי בשפל
לקחתי את הזמן שלי
אני מרגיש שיצא לי מהראש
זה מרגיש כאילו החיים שלי אינם שלי
אני לא רוצה לחיות
אני לא רוצה לחיות
אני רק רוצה למות היום
- היגיון (1-800-273-8255) רגל אלסיה קארה, חאליד11. "26" של פרמור
אמן: פרמור
יצא: 2017
אלבום: אחרי הצחוק
ז'אנר: רוק
12. "כבד" מאת לינקין פארק
אמן: לינקין פארק
יצא: 2017
אלבום: One More Light
ז'אנר: רוק
13. "תקן אותך" מאת קולדפליי
אמן: קולדפליי
יצא: 2005
אלבום: X&Y
ז'אנר: רוק אלטרנטיבי, פוסט-בריטפופ
14. "הכפר" מאת ורבל
אמן: ורבל
יצא: 2017
אלבום: הכפר
ז'אנר: פופ
15. "אנושי" מאת כריסטינה פרי
אמנית: כריסטינה פרי
יצא: 2014
אלבום: ראש או לב
ז'אנר: פופ
20 שירי להיט נוספים על חרדה, דיכאון וחולי נפש אחרים
| שם השיר | אמן | שנת שחרור |
|---|---|---|
| 16. מי אתה | ג'סי ג'יי | 2011 |
| 17. דיאנה | כיוון אחד | 2013 |
| 18. מתפלל | קשה | 2017 |
| 19. תן לדמעות שלך ליפול | קלי קלרקסון | 2015 |
| 20. נשמו אותי | סיה | 2004 |
| 21. עשן ומראות | דמי לובאטו | 2017 |
| 22. זמנים קשים | פרמור | 2017 |
| 23. הרופא אמר | קלואי אדמס | 2017 |
| 24. גורד שחקים | דמי לובאטו | 2011 |
| 25. הבודדים | כריסטינה פרי | 2011 |
| 26. כיצד להציל חיים | הקלחת | 2005 |
| 27. מטומטם | פורה | 2017 |
| 28. הבית של אף אחד | אבריל לאבין | 2004 |
| 29. חרדה | Bmike | 2018 |
| 30. בטוח וצליל | טיילור סוויפט | 2012 |
| 31. חיוכים מזויפים | פורה | 2016 |
| 32. אבודים ברגע | NF | 2016 |
| 33. תנו לי אהבה | אד שירן | 2011 |
| 34. DNA | ליה מארי ג'ונסון | 2016 |
| 35. שדים | דמיין דרקונים | 2012 |
